【窩課攻略】人生下一步:行銷自己,打造一生受用的成長迴圈

10年後某一天,你從床上起床,睜開眼,看到房間內是什麼樣子?身邊是什麼人?這一天你的行程會是那些?小圭老師:「沒目標的時間叫日子,有目標的時間叫故事。」

今天,讓小圭老師化身為你的行銷隨身教練,帶你打造自己的成長迴圈,找到你的人生定位,寫下自己的故事與數字。

 

尋找自己的關鍵字

該如何找出自己關鍵字?可以思考過去做哪些事情快樂,最好是也有獲利機會,找出關鍵字之後,不斷嘗試來確認真的就是這些關鍵字。
小圭老師建議大家記下自己做過的事情,並分享出去,讓大家知道你的專長在哪。每年設定自己產出的目標,在年初就先設定好。另外,如果自己知道某事情會延宕,去尋找辦法讓別人推進自己。

 

如何解決你的拖延症?

核心重點是找到自己「真正在乎的事」,而不是參考別人的解法。增加自我驅動力有很多種方式,比如善用羞恥心和榮譽感。舉例:想看完一本書,在買書時就可以先在社群軟體上宣稱「下周跟大家分享讀書心得」;或者舉辦讀書會、互相勉勵。若此驅動還不夠,可以再加碼,比如「下周沒分享讀書心得,留言+1我就請吃雞排喝珍奶。」

 

工作如何更有熱情?

我的方式是「記下每天工作的時數」,一併列出每件事做了多久。清楚知道自己每件事花的時間,爭取下次優化的空間。若需要控制自己的專注力時間,前期可以設置具時間段的番茄鐘。考量每個人專注時間不同,也可設置「專注中」的牌子,防止自己的專注狀態被外人打斷。

 

另外也推薦Google外掛-Motivation,每次開新分頁都會顯示出「生命進度的碼表」,提醒自己思考時間的運用。善用生活上的零碎時間也很重要,買個藍芽耳機,Podcast或是聲音型輸入如聽書,都能隨時學習新知。學習時腦中會分泌多巴胺,讓你有快樂的感覺,當你產生快樂感覺的時候,練習讓自己延長這個感覺。

 

本文節錄自小圭老師的直播課程【打造自己的成長迴圈,做自己職涯的主人】(課程已結束),若想了解更多精彩線上影音課程,歡迎您拜訪【窩課TALK線上微講座  >>點我看更多

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